プロテインを買い始めて1年ちょい＝筋トレ始めて1年ちょいなのだが、ココア、バニラ、ストロベリー、プレーンと試して、プレーン味に落ち着いた。1kgを買ってたが面倒になってきたので3kgを買ってみた。700g、1kgタイプよりも相当割安。
早速届いたのだが、デカ過ぎｗ。写真じゃ判り難いけど、重さは当然3kgなのでずっしりくる。なんか業務用っぽい。てか、人間の食べ物には思えないほどの大きさ。
追記：
割安と書いたが、プロテインで気にしなきゃいけないのが、たんぱく質含有率。この3kgタイプは含有率83%と、1kgタイプ92.9%のより低いのだ。ということで、本当に割安かはたんぱく質1g当りの金額を出す必要がある。お店にもよるが、送料込みとして計算すると、一応割安ではある。
1kg プレーンタイプ: 5.36円/g
3kg プレーンタイプ: 4.18円/g
谷中、根津、千駄木＝谷根千という事らしい。猫が多いらしい情報を入手したので、散歩がてらにおでかけ。が、エリアが広すぎで猫にあえたのは、夕焼けだんだんだけでした・・・残念。細々とした住宅街で、下町と呼ばれるものらしい。田舎育ちだから、これが下町だ！と言われれば、そうなんだーと思うしかないｗ。
TV、雑誌でも取り上げられてた影響もあるのか知らんが、観光客が多かった（自分含む）。団体で散歩してたり、カップルで写真とりに来てたり、数人の女子グループ、老夫婦と、良い観光スポットになってるみたいだ。普段の下町を見るなら平日が良いのだろうか？
Live Mapsで谷根千あたりのスポット
そして、プロテインが無くなりそうなので、イチゴ味を買ってみた。味によって売値が違うし、時期によって変動してるっぽい。安い時にまとめ買いが宜しいかも。で、イチゴ味・・・薄いお菓子のイチゴ味。バニラの方がおいしい。しかも、味だけが違うのかと思いきや、たんぱく質の量なども少々違うようだった。
いちご味
たんぱく質含有率： 86.7%
BCAA： 142g
グルタミン： 33g
ココア（追記2008.12.05）
たんぱく質含有率： 86.5%
BCAA： 140g
グルタミン： 33g
プレーン（追記2009.02.08）
たんぱく質含有率： 92.9%
BCAA： 216g
グルタミン： 51g
スキムミルクっぽいので、意外に飲める＋1kgなのでお得
ということらしい。細かい違いはもっとあるかも知れないが。
ケンタイ スーパーデリシャスタイプ
真剣にやるなら、マッスルビルディングタイプか。ちなみに、筋トレ2ヶ月目で、体脂肪変わらずに、体重が2kg増えた＝筋肉だけで2kg増えたということか？基礎代謝は40kcal増えた。
amazon.co.jpで買う
100%CFMホエイプロテイン スーパーデリシャスタイプ ストロベリー 700g
100%CFM ホエイプロテイン マッスルビルディングタイプ
4年程使用した電子辞書(Sharp PW-M710)を買い換える事にした。壊れた訳ではないが、百科事典と手書きウインドウ、そしてバックライトの必要性を頻繁に感じてたからだ。当初は英和・和英目的だったので間に合ってたのだが、あれがついてたらなーと思う回数も増えた。
ということで、百科事典といえば、ブリタニカ。しかし、ブリタニカ付を選ぶと選択肢が少なかった。しかもどれも、上位機種だったりする。色々見比べた結果、XD-GW6900に辿り着いた。もうこれ以上必要ないって程の100種類。経済・金融関係もあるので更によし。家帰ってWikiで調べようなんて事もなくなりそう。
で、通販サイトみてたら、プロテインが妙に気になってしまった。今のは美味いらしい。10年前と、8年程前に筋トレをやってて、その時にプロテイン（ザバスとか）を飲んでいたのだが、結構毎日飲むにはきつかった記憶があった。そして、ホエイプロテインというのが吸収が良いらしく、その効果の程も知りたい。ということで、筋トレをはじめてみた。そんな理由でかｗ
一日置きに、全体的に鍛えるようなのを2セット。筋肉が付くメカニズムは、筋肉の切断と再生なので、切るイメージをしつつ、パンパンになるまでやってる。元が貧弱なので、腕立て10回でも十分だっていう・・・ｗ。一ヶ月続いたが効果はありそう。歳もとったし、筋肉付きにくいかなーと思ったけど、意外にふっくらしてきた。恐るべしホエイプロテイン。あと数ヶ月は続けてみよう。続けるのって大変なんだけど、こういうのって精神修行でもあるので、ある程度の期間はしっかり続けないといけない。
もう既に恒例化しつつある、ベーグル大会。目的意識を見失わない用に恒例行事にして行きたい所存であります。さて、ベーグルが確実に焼けるようになって、面倒な作業を省こう。という趣旨の元今回は、輪にしない事に決定ｗベーグル＝リング状でなければいけないのですが歯ごたえと味は好きななので、今回は棒状にしました。しましたっていうか、そこで辞めましたｗ。Torusといえば、3Dの基本でもあります。もし、ベーグルをポリゴンで描きたいならば、
r0: 円の半径
r1: ベーグルの半径
PI: 3.1415
x=r0*sin(rad*PI/180) + r1;
y=r0*cos(rad*PI/180);
この式で、radを０～３６０まで変化させてあげます。これで円の座標が求まるのでその円を360度Y軸を中心に回転させればOKですな。あとは、OpenGLに則って、頂点の順番を決めればあーら、ふしぎ、つるっつるのベーグルの完成です！ぼこぼこさせたい時は、Rand()*法線を各頂点に足してあげます。焼き加減は、テクスチャーか、頂点カラーでどうぞ。こんな事を考えつつコネコネしてると、捏ね過ぎますので注意です。
